深圳瑜伽年卡班

【课程介绍】

1、含本馆内所有的会员瑜伽，舞蹈课程。2、有效期12个月+每月协友一次。3、课程包含：哈他瑜伽，肩颈，脊柱等理疗课程，纤体瑜伽课，空中瑜伽，流瑜伽，阿斯汤加，阴瑜伽等。4、功效：长期练习可达到纤体塑身，理疗调理，修养身心，减轻压力等效果。

【课程内容】

时 间   Time	星期一   Monday	星期二   Tuesday	星期三 Wednesday	星期四   Thursday	星期五   Firday	周六 Saturday	周天   Sunday
6:30-8:30	私 教   （理疗保健）   Miss 俞	私  教   （备孕）   Miss 李	私 教   （理疗保健）   Miss 俞	私  教   （备孕）   Miss 李	私 教   （理疗保健）   Miss 俞	私  教   （备孕）   Miss 李	私  教   （备孕）   Miss 李
09:00-10:00	瑜伽   Precise Yoga   石 琳	脊柱修复瑜伽   Spinal therapy   冯文娟	纤体瑜伽   Slimming Yoga   梅 莉	流瑜伽   Flow Yoga   范立丹	阿斯汤加   Asthanga   钱多多	哈他瑜伽   Hatha Yoga   梅 莉	男 士 瑜 伽   Yoga for men   咖 啡
10:10-11:10	肚皮舞   Belly dance   诗 诗   （舞蹈室）	尊    巴   Zumba   杨智康   （舞蹈室）	私 教   （孕妇瑜伽）   Miss 林	尊    巴   Zumba   胡 希 薇   （舞蹈室）	私 教   （孕妇瑜伽）   Miss 林	尊     巴   Zumba   胡 希 薇   （舞蹈室）	空中瑜伽   Body fly   木 木   （大教室）	女性理疗瑜伽   Physical therapy   莫涵婷   （大教室）
14:30-15:30	理疗瑜伽   therapy Yoga   咖 啡	私 教   （孕妇瑜伽）   Miss 林	减压瑜伽   Decompression Yoga   Jasmine	私 教   （产后修复）   Miss 杨	纤体瑜伽   Slimming Yoga   咖啡	排毒瑜伽   Jasmine   15:00-16:00	燃 脂 塑 形 瑜伽   安 迪   15:00-16:00
18:30-19:00	企  业  专  场
19:00-20:00	纤体瑜伽   Slimming Yoga   梅 莉   （大教室）	空中瑜伽   Body fly   木 木   （大教室）	辅助球瑜伽   Ball Yoga   安 迪   （舞蹈室）	疗愈瑜伽   Therapy Yoga   莫涵婷   (大教室）	肚皮舞   Belly dance   诗 诗   （舞蹈室）	私 教   （产后修复）   Miss 杨	私 教   （孕妇瑜伽）   Miss 林
20:10-21:10	肩颈理疗   Shoulder therapy   梅 莉   （舞蹈室）	塑形瑜伽   Slimming Yoga   范立丹   （舞蹈室）	女性理疗瑜伽   Physical therapy Yoga   莫涵婷   （大教室）	辅 助 轮 瑜伽   Lun-Yoga   木 木   （舞蹈室）	阴瑜伽   YIN-YOGA   石 琳   (19:30-20:30)	办公室瑜伽   Shoulder therapy   凤 湘   (19:30-20:30)   （大教室）	脊柱修复瑜伽   Spinal therapy   安 迪   （19:30-20:30）   （大教室）
关于饮食：课前课后1-2个小时尽量避免大量进食！饮食尽量以清淡为主，可空腹练习；      关于预约与取消：当天或提前进行预约。如需取消课程请提前2小时，迟到谢绝进入教室；      关于服饰：携带舒适的瑜伽服，自带水杯，不带妆，不喷香水，不佩带首饰。      关于练习课堂： 一切与练习无关的物品（手机等）谢绝带入！ 谢绝频繁进出教室，请保持安静； ƒ保持良好的练习心态，还未熟悉呼吸法前，用自己自然的呼吸方式。 ④自己有特殊情况（生理期，高低血压，眩晕，椎间盘突出等）请在课前告知老师！ ⑤练习过程中如身体出现不适请及时停止，躺下休息。若不适还未消除，请示意老师后走出课室。

【学员风采】

【收费标准】

原价9800元，       现优惠价：6880元

【学院介绍】

关于Sattva Yoga(宁悦瑜伽中心）：自2011年成立至今，Sattva Yoga认证瑜伽老师基础培训课程，是Sattva Yoga培训学院综合瑜伽教学的基础课程，旨在增进大家对瑜伽传统根源的学习和了解，基础课程将带给大家教育性、启发性和趣味性的瑜伽文化的学习和认知，我们希望通过此次课程将瑜伽大可能性的带给社会各界人士，超越年龄，宗教，和社会地位。让所有的人能够体验正念冥想，参透人生奥秘，感受个体与宇宙之间的链接。综合瑜伽培训的成效受到广泛好评和认可。

学院占地面积820平方，位于南山区向南路荔海春城商业铺三楼，背靠大山，毗邻荔林公园，环境优美，空气清新。拥有专业的瑜伽大课室，舞蹈室，国际瑜伽教练培训室，理疗室，宽大温馨的休息区，设有书吧，咖啡，果汁，甜品，私人定制。

开设课程有：传统哈他瑜伽，阿斯汤加，流瑜伽，阴瑜伽，艾扬格瑜伽，球瑜伽，轮瑜伽，空中瑜伽，尊巴舞，肚皮舞等，更有书法，绘画，古筝等生活艺术课程。

【学校环境】