深圳空中瑜伽一二级导师培训

【课程介绍】

空中瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽体式及空中特定体式练习。练习者在感受身体重量的同时，利用重力的因素，加深体式的伸展、平衡、反重力和正位能力的练习，具有高效的放松、疗愈、瘦身塑形效果、更具有趣味性、互动性及地面瑜伽课没有的美感！

【空中瑜伽的好处】

吊床能为身体提供支持和帮助，从而让大家能轻松体验到对于地面来说难度太大各种瑜伽体位及练习，比如倒立。瑜伽吊床还有助于缓解某些姿势可能引起脊柱压力和紧张。通过空中瑜伽的锻炼，能充分缓解背部紧张状态。为脊柱减压，打造健康身体和积极的生活方式。

【具体功效】

增强肌肉的力量，尤其是上半身和中心部位的肌肉力量；

*通过瑜伽吊床来支撑部分身体重量，以便更长时间的保持瑜伽体式；

*改善不良体态；

*在不给脊柱或颈部带来压力和紧张的前提下练习倒立，如手倒立等高难倒立体式；

*在倒立训练中增进大脑血流量及供氧，刺激脑下垂体；

*提升身体，尤其是髋关节、脊柱和肩部的柔韧性和关节灵活性。

【课程内容】

1、空中瑜伽系统理论知识学习；

2、近180个高中低空中瑜伽体式及串联体式学习；

3、空中瑜伽动作编排；

4、空中瑜伽理疗手法与呼吸法；

【课程安排】

学习时间：上午10:00~12:00，下午14:00~17:30（连续5天）。

上课时间：名额有限，可提前预定学位

‍‍‍‍‍【招生对象】

有一定基础的瑜伽练习者和爱好者

想系统学习并成为空中瑜伽教练的人群

【学习效果】

在5天的学习课程里，全面而系统地学习空中瑜伽理论知识、低中高体式及动作串联、空中瑜伽理疗手法和呼吸、空中瑜伽动作编排等知识，采用理论与实践相结合的方式授课，让你有效的掌握授课内容。完成课程学习后，你将熟悉并掌握空中瑜伽知识、体式与动作编排，为以后的学习、精进、授课打下坚实的基础。

【学员风采】

【学习费用】

原价4800元/人，现优惠价3800元/人。

转发相关信息和图片内容集赞58个，优惠600元，3200元/人

【授课导师简介】

钟英之  Candy

+钟英之空中7T速效瘦身塑型（创始人）

深圳瑜伽老师

空中瑜伽老师

普拉提老师

备孕，孕期，产后修复瑜伽导师

球瑜伽导师

理疗瑜伽私教导师

尤其擅长空中瑜伽教学、理疗空中、普拉提空中、备孕、孕期、产后修复瑜伽

*多次参加国内外名师工作坊,每年至少两次国内外进修

空中瑜伽的注意事项：

(以下情况不适合参加空中培训)

1. 高\低血压患者
2. 近期手术者
3. 身体有剧烈疼痛者
4. 腕管综合症患者
5. 严重骨质疏松患者
6. 严重腰椎肩盘突出患者
7. 孕妇
8. 臀部做过丰臀美容手术的

温馨提示

1. 自备物品：水杯、笔记本、笔、防滑手套、护腕（瑜伽馆会提供教材、瑜伽垫，吊床）；

2. 课堂纪律：请大家在上课期间保持手机为静音状态；上课期间可照相，可录像，请大家共同维护课堂秩序；谢谢

【往期学员风采】