深圳极速瘦身体雕培训

【课程内容】

一、极速美臀

普拉提床/小工具每堂课限5-10人；

通过普拉提床的综合训练和硬拉、跳跃、爆发力训练等针对性训练动作，快速塑造臀部优美曲线,使其流畅、紧致、圆满、挺翘。同时也有助于保持限准曲线和健康。；

适用人群&功效作每堂课限5-10人；

对普拉提有基础认知、想要快速提升魅力值的人群,也适用于因长期坐立引发的腰椎劳损者,有助于改善社交能力、增加自信度。

二、极速美腿

普拉提床/小工每堂课限5-10人；

通过普拉提床的综合训练和硬拉、跳跃、爆发力训练等针对性训练动作,快速塑造腿部优美曲线。有效收紧腿部赘肉,使其线条紧致流畅。

适用人群&功效作用每堂课限5-10人：

对普拉提有基础认知、想要快速提升魅力值的人群。让您拥有纤直动人的美腿。减缓因长期坐立引|发的身心疲劳。对长期穿高跟鞋弓|起的足弓不适和静脉曲张也有明显舒缓作用。

三、极速美胸

普拉提床/小工每堂课限5-10人；

通过普拉提床的综合训练和硬拉、爆发力测练等针对性调练动作，快速塑造胸部优美曲线，使其挺翅圆润。让您变成S型女神!

适用人群&功效作用：

对普拉提有基础认知，想要快速提升魅力值的人群，使胸部曲线优美的同时，有效改善胸部下垂。有助于舒缓身心励,更加开朗自信。

四、急速炫腹

普拉提床/小工具每堂课限5-10人

通过普拉提床的综合测练和硬拉、晚跃、爆发力训练等针对性训练动作，快速塑造腹部优美曲线。通过爆燃腹部脂肪,减腰围,收腹肌使其平坦紧致。让你做个小腰精!

适用人群&功效作用：

对普拉提有基础认知，想要快速提升魅力值的人群,让您拥有漂亮的马甲线和A4腰加速新陈代谢，减缓因长期坐立和压力大弓|发的消化不良。

【教学现场】

【培训安排】

1、技巧培训和练习:体位、调息、清洁术、收束和手印、冥想、练习、技巧；

2、教学原则:帮助技巧、怎样展示、怎样上一堂瑜伽课、学习口令、怎样帮助人、怎么纠正、观察技能、讨论；

3、人体解剖学和生理学:人体和细胞、肌肉系统、骨骼系统、呼吸系统、循环系统、消化系统、排泄系统、神经系统、内分泌系统生殖系统；

4、瑜伽哲学、瑜伽导师的生活方式和职业道德:帕坦伽利和他的《瑜伽经》、《薄伽梵歌》、王瑜伽、初步认识瑜伽、瑜伽历史、课程介绍、人们对瑜伽的误解、我们为什么练习瑜伽、瑜伽饮食、郭萨、怎样规划瑜伽课、瑜伽职业、课堂上怎样进行急救、瑜伽理疗概念Prana和Nadi、饮食和营养；

5、实习:期终考试期终实践考试；

6、其他:学典礼、毕业典礼、证书颁发。

【师资力量】

导师: jason

ASFA亚体协全能普拉提教练认证

RYS 200全美瑜伽联盟认证

ASFA亚体协孕产普拉提康复认证

德国FLExi Bar认证

擅长:维密塑形体雕, 铲腹,体态纠征极速瘦身MOTO ,肩颈理疗,腰背疼痛康复, 等普拉提理疗课程。

导师:Macy

ASFA亚体协全能普拉提教练认证

高级瑜伽老师200小时认证

ASFA亚体协孕产普拉提康复认证

断食瑜伽疗法认证

YogeBou瑜伽棒理疗认证

擅长:维密塑形体雕，产后康复，体态纠正极速瘦身MOTO,肩颈理疗，瑜伽拉提斯等课程。

【学校环境】

【学校简介】

深圳市诗晴文化传播有限公司旗下仟悦瑜伽普拉提培训学院,成立于2008年,最早配备全进口普拉提器材、先|进国际最 先 进训练方法等。

专注于复塑形pilates、体态管理,产修复运动,设有教练培训课:ASFA全能普拉提教练认证、ASFA驴复导师认证、仟悅国际孕产普拉提认证、常规精品小班会员课和vip私教课程、肩颈腰背疼痛理疗康复核心床精准塑形、极速体雕小工具课、盆底肌腹直肌修复产前产后课程、儿童及青少年脊柱侧弯等课程。

多年-线教学经验,结合国内外优秀教师团队,给您提供优质有效专业的普拉提精修课程和培训,让您从小白到资深导师,一站式培训。

【学校荣誉】

【学校优势】

1.主打普拉提大器械导师培训，孕产瑜伽普拉提培训；

2.针对孕产妈妈，想学教练培训班的学员；

3.《ASFA全能普拉提教练》官方授权培训单位；

4.《美国女子健康中心孕产普拉提》合作单位；

5.2008年成立，引进全套普拉提进口床和辅助工具，8年以上专业国际认证导师授课。