成都流瑜伽特色培训课程

面授小班

￥1080 /起

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成都玛雅瑜伽教练培训学院

白天班、晚班、周末班等7个班级

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【课程简介】

一呼一吸之间的自由与流动-流瑜伽两日工作坊,加持你的瑜伽之路……

-流瑜伽-

世上最美不过流动，而流动即是自然，融通的和谐状态，没有设计、没有对抗、没有拒绝，唯有融合的顺流之美。

流瑜伽英文简称“flow yoga”，是阿斯汤加瑜伽的简化，流瑜伽更容易被大家习练和掌握。

流瑜伽降低了体式的难度，增添了一些过渡体式，使得体式之间巧妙的串联起来，整个习练过程如行云流水一般。

【课程内容】

流瑜伽侧重伸展性、力量性、柔韧性、平衡性和专注力的锻炼，提高练习者的身体机能；并能够改善呼吸及睡眠质量，提高思维的清晰度和专注度。在减脂塑形方面的效果也尤为明显。

-Day 1-

上午

流瑜伽起源与发展

流瑜伽与呼吸间的关系

流瑜伽热身序列

「拜日式A&B」

流瑜伽序列（一）

基础流及重点解析

下午

流瑜伽序列（二）练习

「综合流」进阶

序列（二）重点梳理、精讲

流瑜伽课程五大原则

-Day 2-

上午

流瑜伽序列（三）练习

「能量流」

序列（三）重点梳理、精讲

下午

流瑜伽课程呼吸的控制和调整

流瑜伽教学法及教学流程

流瑜伽课程音乐节奏的重要性

【师资介绍】

蔡天澜

300TTC职业瑜伽教练认证体系首席导师

亚太国际联盟瑜伽高级认证导师

能量流瑜伽/空中瑜伽/孕产瑜伽高级导师

康复理疗一对一私教首席私教调理讲师

优卡莲年度中国铂金形象大使

四川健身协会一级裁判员

全国健身瑜伽公开赛团体

《成都市全国健身瑜伽公开赛》银牌获得者

号12年瑜伽2900余名学员9800+课时资深瑜伽导师

【课程信息】

一呼一吸之间的流动瑜伽

费用：1080元

学时：2天

报名人群：适合所有人群

（课程人数,限招30人）

【机构简介】

玛雅优伽瑜伽培训学院，品牌简称“玛雅优伽”，简写“M.Y.YOGA”；创办于2006年，总校位于成都城市之心·天府广场。专注于0基础瑜伽教练培训、瑜伽教练证书认证、凭借九大模块综合经营，已开设10家直营校区，签约128名瑜伽老师，拥有37位十年以上教龄的瑜伽导师。截止目前，已毕业瑜伽教练12580余位，服务瑜伽会员30000多名，指导瑜伽馆200+家。

16年品牌沉淀，自主研发《团课教学法》《私教教学法》《小班教学法》等13门教学教材，一站进修｛体态理疗瑜伽｝｛身心疗愈瑜伽｝、｛维密塑形瑜伽｝｛综合孕产瑜伽｝｛空中私密瑜伽｝｛普拉提综合｝等六大体系课程。

下一个3年，玛雅优伽筹划开放联营瑜伽馆100家，签约职业瑜伽教练1000人，为中国健康产业和国内瑜伽行业的发展做出一份贡献。