艺考生考前冲刺阶段该如何调整心态？

心态决定状态 思路决定出路，行百里者半九十。对于2019届艺考生来讲，已经进入了为艰难的专业冲刺阶段，很多同学都信誓旦旦的立下了各种，“好好学习”的Flag，如何调整好心态和状态以更好应对艺考呢？

一、对自身专业准确定位

进入冲刺阶段以后，不少同学思想上出现焦虑和急躁心态，这本身是无可厚非的。走过艺考的人都知道，到了12月份，是为艰难的爬坡阶段。在这个阶段要对自身的专业情况有清晰的定位，准确找到自己的不足，然后利用剩余的时间，有的放矢提高。

冲刺阶段应多做模拟考试，对自身的情况有一个正确的认识，制定切合自身情况的院校进行备考。平时模拟考试不理想的考生，可从模拟考试中找出不足与弱项，有针对性地查缺补漏。这个阶段有两种思想比较可怕：一是完全失去自信，过于看轻自己；二是骄傲自大，把自己能力夸大化。

二、不骄不躁，保持身心愉悦

乐观面对备考阶段，让身心舒悦，不要患得患失，每一天都有一些小进步就可以啦，想一想自己是否已经尽力了，有没有做好自己应该做的事情，还有没有可以做得更好的方面。睡前也可以适当听一些轻音乐，缓和考前紧张情绪，**良好的睡眠。每一次模拟考试或者艺考考试，使自己消除恐惧感，平静心情，冷静参考。学习要有计划。要为自己制定一个可行的学习计划，每天做什么要心中有数。

三、切莫相信各种谣言

随着艺考的临近，各种关于艺考的信息也是漫天乱飞。这其中有真的，更有假的，如何辨别真假信息，不要被一些虚假信息干扰，不被错误信号打乱备考节奏，是至关重要的。

考生要检查发布信息的渠道是否权威。艺考生接受信息的权威渠道一般包括各省市教育考试院官方网站、各大高校官网，以及相对权威的媒体发布，而不要盲目相信一些不规范的网站，或者博客等自媒体的消息。

比如说有一年网络传言说广东省普通高考音乐术科统一考试有体育教师作考官，对此，广东省教育考试院回应，音乐术科统考所有考官一直以来都是从相关高校遴选，全部为音乐专业毕业并从事教学工作的专业教师，没有一个是非音乐教师，更不可能是体育教师，考生不要相信谣言。