佳境教育教你秋冬育儿小知识

原标题：佳境学堂|这些秋冬育儿小知识，你都知道吗？

秋天小心鼻出血

秋天，风多雨，空气干燥。婴儿鼻粘膜中的水分蒸发得很快。毛细血管壁的弹性降低，变脆。如果血管剧烈震动，就更容易破裂出血。如果宝宝的鼻子是干的，可用毛巾或棉花蘸上温开水轻轻擦拭，或用开水蒸汽吸烟。如有鼻出血，应立即止血。

宝宝秋天护理

“三要素”和“三不要素”

入秋后，气温下降，气候变得干燥起来。此时，在宝宝日常护理上面，宝妈需要多加注意了，以免宝宝不适应干燥的天气而出现各类问题。今天，这些事项与大家参考

三“要”原则

1、要注意饮食卫生

对于宝宝们来说，秋季是婴儿腹泻的高发季节，妈妈们需要严把宝宝的“入口关”，注意宝宝日常的饮食卫生。宝宝每餐的食物最 好是现做现吃，避免因食物的不新鲜而引起宝宝腹泻等问题。同时，餐前妈妈们最 好用热水给宝宝使用的餐具消消毒；放在冰箱里面的食物，一定要放置一段时间后给宝宝食用，以免因食物过冷刺激到宝宝的肠胃而引起腹泻。

2、要保持室内环境和空气的清洁

干净的室内环境和空气可以增强宝宝的体质，减少宝宝和病毒接触的机会。宝妈们要定期给宝宝的房间消毒，做室内卫生时要采用湿式清扫法，即采用湿抹布除尘、湿抹布擦地板等。每天要定时开窗通气，保持室内新鲜空气的流通，以防宝宝因空气污浊而导致呼吸道感染。

3、要“内外兼修”做好肌肤保湿滋润工作

新生宝宝的肌肤尚还没完全，皮脂分泌量较少，加上宝宝的汗孔密度高，造成体内水分的蒸发量大，肌肤水分流失的很快，很容易变得干燥。要想做好秋天宝宝的护肤工作，需要新爸新妈们“内外兼修”。“内修”方面，需要给宝宝每天喝足水，保持宝宝体内的水分平衡；“外修”方面，则需要婴儿护肤品的贴心呵护，长效滋养宝宝幼嫩的肌肤。

三“不要”原则

1、不要忽视“春捂秋冻”原则

秋天虽然天气冷起来了，但新爸新妈们不能忽视“春捂秋冻”的穿衣原则，不要急于为宝宝添加厚衣物。妈妈们可以适当合理地训练宝宝的耐寒能力，增强宝宝对低温的适应力，避免伤风感冒。

2、不要阻止宝宝外出游玩

秋高气爽，此时正是带宝宝到户外运动，让宝宝感受大自然另一番景象的好时节，切不可因为秋季气候干燥寒冷就阻止宝宝外出的脚步，相反，宝宝的户外运动能让宝宝接受气温变化的锻炼，增强身体对外界刺激的抵御能力。

3、不要吃容易上火的食物

秋天，应少给宝宝吃容易上火的食物，如橘子、桂圆、荔枝等，同时还要避免食用热量过高的油炸类食品和盐分过多的偏咸食品，以免宝宝体内水分流失过快。

秋天饮食

在秋天，为了提高儿童的抗寒和抗病能力，除了加强锻炼之外，还必须合理地分配饮食、补充热量等。从而提高儿童的抗寒能力。

补充热量：秋天，孩子们更多的身体热量，就必须补充足够的热量，以提高孩子的能力，以御寒，比如：适当给孩子吃更多的脂肪，更含蛋白质的食物或高碳水化合物的食物，如肉，蛋，地瓜等。

合理营养：秋天要多注意儿童的营养。除了补充蛋白质和矿物质外，还应多吃含有较多胡萝卜素、维生素b2和维生素c的蔬菜和水果，这也有利于肉类和鸡蛋的营养消化吸收。如胡萝卜、卷心菜、梨等。

适当进补：一般来说，孩子的身体是脆弱的，每个器官都在生长期，但是体质不是空的，食品补充设计要注意“调整”。

食物的选择：家长应选择各种适合宝宝秋天食用的产品，以帮助宝宝驱散寒冷，增加体温。