我们所追求的瑜伽世界，便是生活中的瑜伽！

瑜伽就是“合一，连接”。在很久之前，修行者想达到天人合一的状态，长身不老的状态，从而开始到现在的呼吸法，体位法，以及冥想法构成的身心灵合一。

瑜伽分为两种，一是外在就是结合体式瑜伽，第二种就是内在连接心灵的，接连大脑及心所想。练习瑜伽及修行者需要去除一切杂念，专注当下，需要一种纯粹的理念观照内心，从而感染周边的一切使之在欢乐当中，习得一种智慧的通达和人格的高品位。

“体式外形瑜伽”是一种外在对于健身美体的一项运动，是在动态当中寻求静，静态当中的有氧运动。“心灵内在瑜伽”是一种身体瑜伽内在的连接，达到心灵洒脱的处世方式，平淡的看待一切。是透过岁月的风尘寻觅和感悟到辉煌灿烂的人生之态。

在现在社会当中，充满竞争以压力的状态中，能者多劳，能得居上。生活节奏特别快，让人随时都是思绪紧张，充满压抑的当中，取得成就的人感到身心已疲惫了，会感到生活的无味，这就是当下生活中亚健康，亚健康不仅表现为身体外在表现，也是身心内在。然而现在的人懂得生活张而不驰，真正懂得自我来调节，劳逸结合，会阐述会沟通，不强迫自己，做到刚刚好，做当下的自己。

所以在我们想让自己停下来歇一歇，有空就会拿着包走进了瑜伽馆，进入瑜伽当中，听着轻柔的音乐声，随着老师的节奏慢下来，走进真正内心的自己，让自己的肢体去放松，去发泄，去伸展，仿佛进入大自然，大自然拥抱着自己。听着鸟叫，闻着花香，皮肤仿佛有一阵阵春风吹过，就在当下去聆听当下的自己最真实的心声，放松身体，找回当初的纯净，安宁。

人生就是一程长长的旅行，需要走的不同与数不尽的坎坷崎岖，当然抬头看看，也有无限春华秋实。每个人的一生都不同，但是命运却是公平的，您所付出的一切都会随着时间慢慢收回来的，关键是看自己的内心是否愿意坚持，是否愿意把自己身上的棱角通过时间打磨，有一颗坚定的心，一颗明亮的双眼，透过岁月推移到辉煌灿烂的星空。身处当下，不抱怨，不消极，想想当下怎么更好的去面对生活，从而积极的走上生活。

无论生活如何，人生际遇如何，珍惜当下所拥有的人与物，走了或失去的要学会忘记，让自己从内心到外走上健康的状态，为自己的内心寻找一处宁静的世界。