托福听力 —— 如何选择和使用听力材料

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备考托福的小伙伴都知道，得听力者得天下。在听力备考中，我们会接触到眼花缭乱的资料，该如何选择合适的材料，并有效提高能力？让我们来逐一分析，总有一款适合你！

一．TPO (TOEFL Practise Online)

TPO是官方题库的练习题，已经推出51套。有了ETS的官方盖章，这51套题便是最核心的听力资料。一般来说，套数越靠后，越是新题库。所以TPO40-51的重要性和难度远高于前面的内容。那么，备考的同学可以合理地根据自己的能力和考试时间安排进度。例如：基础较弱、准备时间较充分的情况下，可以精听精炼TPO1-10，作为单词短语、句子的熟悉和补充；按背景场景横向精听TPO11-20，提高听力的输入能力；有一定基础后，练习TPO20-30，在这个阶段，着重分析考点、文章结构，注重提升对考题和文章脉络的理解能力。程度较好的学生可以直接分析TPO31-40的练习，并将TPO41-51的内容自测或者模考。

二．OG （Official Guide）

OG也是由ETS官方推出，旨在让广大考生了解托福考试的形式。既然是介绍性的书籍，难度是明显低于TPO的；优点是出题规范，题目很有研究和分析价值。所以，对于基础较弱、对托福了解不多的同学，很有必要以OG作为托福备考的开端。对于每一题加以分析和思考，把握考试的出题思路。

三．老托

老托是指2006年之前的托福听力材料，共93篇。与新托福的最 大区别是文章短小，均为一分半钟左右。但共同点也很显著：题材、范围、表达方式都很一致。那么，对于需要培养听力耐力，或者跟不上TPO的同学，这93篇是非常有价值的衔接材料。作精听，词汇总结，听抄都很合适。

四．纪录片 - National Geographic 101

我们都有这样的体会：那些语文或英语成绩好的同学，绝不只是因为完成了课本上的习题。他们在课后都进行大量广泛的课外阅读。同理，对于想要冲刺高分满分的学霸们来说，TPO只是课本习题，我们需要更多的途径接触学科背景英语——纪录片则是首 选！纪录片发音清晰，句子规范且多样，语速正常；可以利用故事情节和视觉辅助，加深词汇理解，补充学科知识。

不过，需要注意纪录片的选择和练习方法，否则事倍功半。听力基础较好（22分以上）想冲刺高分的学生可以用纪录片扩展词汇、提升句子理解。首先，了解哪些学科场景理解薄弱，大多数学生觉得天文、地质题材难度大。其次，横听相同场景的TPO练习，结合单词书总结高频短语和常讨论的学术对象。然后观看相同学科的纪录片。第 一篇熟悉大意，听出片中有哪些TPO高频短语，哪些学术对象与TPO一致，利用图像辅助，加深理解。第二遍将高频短语与片中相关短语联系起来，以扩大自己的词汇量。对于片中的长句表达，可以结合字幕重复听，丰富句子理解。

很推荐国家地理National Geographic网站上的学科101纪录片视频。学术中，101是指入门级难度，介绍性的课程。在该网站输入101，会出现温室效应、火山、太阳系等一系列自然科学类的介绍性视频。长度均为2-3分钟，标准美音，制作精良。是托福听力很好的扩展补充材料。

五．6 - Minute English

如果说刚刚是学霸适用的材料，那么六分钟英语则是基础较弱同学的课外听力首 选。这是由BBC Learning English出品的一档电台节目，每周更新。Podcast app上，Learning English官网上也及时更新并附听力稿。6分钟内讨论一个有趣的话题并讲解相关词汇，语言简单地道、丰富风趣，题材广泛。内容轻松、易于坚持，作为听力材料和口语补充都非常合适。有心的同学可以在精听后，尝试复述话题内容，运用其中的词汇，学习材料中的地道表达方式。

当然，市面上还有许多材料例如60-second Science、TED Talk、BBC News、VOA News都被托福考生推崇。这些材料在语速、表达方式，题材内容、难度上与托福听力不太一致，所以并没有很直接的针对性。但是听力能力的提高贵在坚持，选择好材料后，需要耐心地精听和总结、模仿与复述。在备考听力的道路上我们一起加油！