经常失眠怎么办？针灸可以治疗失眠！

相信每个人都经历过失眠，身心疲惫却睡不着，确实让人苦不堪言。尤其是当下疫情反复，大家心里压力也比较大，往往更容易出现失眠的情况。那么，失眠是否可以通过针灸来治疗呢？

答案是肯定的。针灸疗法是非药物性的治疗方案中改善睡眠比较有效的一种方式，疗效较好、无毒性、副作用少，特别对原发性失眠症疗效尤佳。其优势在于辨证施治、整体调理，在改善睡眠的同时其他伴随症状也可得到改善。

中医认为，失眠常是因为肝肾亏虚、心肾不交、心神失养或肝气郁结所致，因此针灸治疗失眠主要是通过针刺一些疏肝解郁的穴位和醒脑安神的穴位，如太冲穴、神门穴、内关穴、四神聪穴、百会穴、太阳穴。对于轻度失眠的患者，一般做完一个大疗程后，患者的失眠问题就会有明显好转，

对于失眠情况比较严重的患者，治疗过程稍微比较长一些。而据临床的观察发现，失眠多半是与情绪有关，因此如果能够学会控制情绪、减少焦虑，再配合针灸治疗，能起到更好的效果。

重庆六合学校在这里还是要提醒大家：

要做针灸治疗一定要到正规的中医医疗机构，只有专业水平过硬的针灸师才能给到更好的治疗效果。重庆六合学校花费大量精力投建了自己的中医诊所——六合泉中医馆，其专家团队由医科大学专家、教授、主任医师、名老中医、坊间中医高人、技能大师等组成，具有雄厚的医疗技术实力和丰富的临床经验，擅长运用针灸推拿及内服方药内外兼治，治疗颈肩腰腿病、中风偏瘫、常见病、多发病、皮肤病、慢性病、内外妇儿、疑难杂症等。如果大家有被失眠问题所困扰，可以到六合泉中医馆做个了解。

此外，失眠患者在日常生活中还应做到作息规律，尽量不要熬夜，养成良好的睡眠习惯。饮食清淡，少吃辛辣刺激性食物，不喝咖啡。如果心理压力大，睡前可以听一些舒缓的音乐放松或喝一杯热牛奶。