育婴师 | 如何训练宝宝自己进餐

10-12个月的宝宝，已经能灵活运用自己的双手来抓握东西了，父母可以抓住时机，训练宝宝自己进餐。

让宝宝集中注意力吃饭

最初给宝宝喂辅食时，应该选择在他精神状态和情绪都较好时进行。大人与宝宝面对面坐好，面带微笑地与宝宝进行语言。

动作和眼神的交流。注意不要用电视、玩具、故事书等吸引宝宝的注意力。

不能边玩边吃，更不能追着喂饭，要帮助宝宝养成专心进食的好习惯。

让宝宝自己动手

开始给小宝宝喂辅食时，可以专门准备一把小勺，既能玩又能练习抓握，7-8个月大的宝宝就可以自己抓握食物吃了。到宝宝10个月大时，应该鼓励宝宝自己用勺进食，尽管这时宝宝可能会把餐桌周围搞得一团糟，爸爸妈妈也不要因为嫌收拾起来麻烦，就剥夺宝宝这个学习的过程哦!要让宝宝体会到专心吃饭是一项新奇、有趣、愉悦的活动。现在，就一起来看看让宝宝动手吃饭的有趣过程吧。

A.刚开始吃饭时，宝宝会感到肚子饿，妈妈可以用勺子给宝宝喂食。

B.喂了一会儿，当宝宝不饿的时候，妈妈就将勺子交给宝宝，让宝宝自己吃。

C.有时候，宝宝喜欢用手抓饭，此时妈妈千万不要阻止或打击宝宝，要鼓励宝宝学会自己吃饭，并适当地教他吃饭的技巧。

让宝宝体会“吃”的过程

妈妈可以给宝宝做一些方便用手拿着吃的食物，或者把蔬菜切成条便于宝宝抓取，这样宝宝才能够感受到自己吃饭的乐趣。

蔬菜可选择土豆、豆角、胡萝卜、红薯等，还可以选择一些水果如香蕉、西瓜、梨、苹果，主食可以选烤面包。

爸爸妈妈可以先将宝宝喂饱，然后让宝宝自己随意去学习和尝试使用餐具进食的乐趣。宝宝在自己动手吃饭的过程中，慢慢就会学到吃饭的技巧，而且也使宝宝手部精细动作得到更进一步的锻炼。宝宝自己吃饭的时候，爸爸妈妈一定要给予表扬和鼓励。